ماهي الجارسينيا:- الجارسينيا (Garcinia) فاكهة استوائية تنمو في جنوب شرق آسيا وشبيه باليقطين أو قرع العسل، يتراوح لونها بين الأخضر أو الأصفر، كما تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان. وتكلمت كثيراً عن خلاصة الجارسينيا في الكثير من حلقاتي في القنوات لأنها مهمة جداً في مجال التغذية العلاجية وإنقاص
انواع الدهون في الجسم دهون جيدة وصحية و دهون ضارة :- هناك أنواع مختلفة لدهون الجسم، منها دهون جيدة وصحية ومنها دهون ضارة وتسبب العديد من المخاطر: تسبب تراكم الدهون في مظهر غير محبذ للجسم، لذلك يسعى الأشخاص الذين يعانون من تكدس الدهون إلى فقدانها، وفي بعض الأحيان يسهل التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم، وفي
ماهو نوع جسمك؟ انواع أجسام النساء والفرق أجسام النساء: تختلف مقاييس الجمال بين كلّ سيدة عن الأخرى، ولا تقف المعايير بين النحافة والسمنة والجسم الممتلئ، بل تتعداه لتحديد شكل جسم المرأة، فمن خلال النظر بالعين والمرآة يمكن أن ترى ما هو الشكل التقريبي لمنحنياتها، من خلال الدراسات تبين أنّ هناك ثمانية أشكال للجسم تنتمي
في رمضان فرصة التخسيس افضل التخسيس في شهر رمضان فرصة من ذهب لا تتكرر الا مرة واحدة في السنة الصيام في رمضان يقلل دهون الجسم خلال ساعات الصيام، يستخدم الجسم الدهون، والكربوهيدرات المخزنة في الكبد والعضلات لتوفير الطاقة من الأطعمة التي يتم تناولها ليلا، في حين تحافظ الكلي على أكبر قدر ممكن من الماء عن
ما تأثير التوت البري في عملية حرق الدهون ينتشر التوت البري في امريكا الشمالية وجنوب كندا ويوصف على أنه فواكه صغيرة مستديرة الشكل حمراء اللون، ويمتاز طعمه بأنه حامض ومر في نفس الوقت لذلك لا يؤكل نيئاً عادة. علاقة التوت البري بحرق الدهون:- وجد أن التوت البري غني بمضادات الأكسدة التي توفر العديد من الفوائد
قالت الدكتورة دعاء سهيل في حلقة مخصصة لمشكلة تأثير السمنة على العظام ان المفاصل خصوصاً مفصل الركبة والقدمين تتأثر مع الزمن بأي حمل زائد عليها وهذا ما يقوله اطباء العظام وليس انا فقط . وتزداد هذه المعاناة كلما زاد الوزن حيث يشكو الشخص من بهذه المفاصل خصوصاً اثناء المشي . وقد يشكو من الام بمفصل
إن الفرد يمكن أن يزداد وزنه على الرغم من تناوله كميات قليلة من الوجبات وذلك يعود بدوره لتأخره في موعد تناولها والذى يعد خطأ كبيرا نظرا لأن الساعات النهارية تكون معدلات الحرق فيها أسرع بخلاف فترات الليل. أن الاستيقاظ مبكرا وتناول الوجبات الغذائية بشكل منتظم والسهر لفترات متأخرة يؤدى لزيادة الوزن. ما اضرار الاكل في
فوائد الفطار:- هل تتجاهل وجبة الفطار كل صباح؟ يقدم لك المقال الأسباب التي تدعوك لتناول وجبة الإفطار، إذ أنه يتحدث عن فوائد الفطار لجسمك حرصًا على صحة أجسادكم، وحفاظًا على طاقتكم وللحصول على يوم عمل جيد، نضع بين أيديكم أبرز فوائد الفطار: 1. منح الجسم الطاقة وجبة الفطار الصحية والمغذية هي مصدر للطاقة اللازمة للقيام
اهداف تخسيس تخسيس الوزن هو التركيز على تخفيف الوزن الزائد من الجسم. يهدف التخسيس إلى تحسين النشاط البدني والتغذية والحمية الصحية. عادة ما يتطلب من الأشخاص التخسيس مروراً بمختلف الخطوات التي تساعدهم على تحقيق النتائج المطلوبة. لذا، يجب عليك التركيز على عدة عوامل مثل تناول الطعام الصحي، النشاط الحركي والاسترخاء. انواع التخسيس يوجد
