احمي طفلك من التنمر

..يحتار بعض الآباء والأمهات فيما يفعلونه للمساعدة في حماية أطفالهم من التنمر تابع معانا  من المحزن جداً أن تشاهدَ طفلك وهو يعاني من الألم البدني والعاطفي الناجم عن التنمّر الشخصي أو التنمّر عبر الإنترنت او التنمر في الدراسة من زملائهم إليك بعض النصائح حول كيفية التكلم مع طفلك وحمايته من كل هذا فهم الأساسيات ما

المزيد

هل السمنة تأخر الأنجاب ؟

هل يؤثر زيادة الوزن في قدرتي على الحمل؟ يمكن أن تسبب السمنة المفرطة ضررًا لخصوبة المرأة من خلال تثبيط عملية التبويض المنتظمة. حتى لدى النساء ذوات الإباضة المنتظمة، فكلما زاد الوزن ، طالت المدة اللًا لخصوبة المرأة من خلال تثبيط عملية التبويض المنتظمة. حتى لدى النساء ذوات الإباضة المنتظمة، فكلما زاد الوزن ، طالت المدة

المزيد

قشور السيليوم

هل سمعت من قبل عن استخدام قشور السيليوم للتخسيس وإنقاص الوزن؟ أصبح التداوي بالأعشاب توجهاً عالمياً الآن، ولم تكن العودة للطبيعة على مستوى الأفراد فقط، ولكن شملت أيضاً الشركات المنتجة للعقاقير… كما ذكرت في مقال الطب البديل. فمن المعروف أن النباتات غنية بالمركبات والزيوت المُستخدمة في العلاج تارةً، وفي الوقاية من الأمراض تارةً أخرى. قشور

المزيد

الأكل العاطفي

الأكل العاطفي (بالإنجليزية: Emotional eating)‏، هو الإفراط في تناول الطعام لتخفيف المشاعر السلبية. وبالتالي، هو إستراتيجية مواجهه عدم التأقلم. فإذا كان الفرد يتناول الطعام العاطفي باستمرار ستزداد أصابته باضطرابات الأكل الخطيرة مثل: النهام العصبي وفقدان الشهية. وأظهرت الأبحاث أن وجود اضطراب الأكل يزيد من تناول الأكل العاطفي، فمن المهم لعلماء النفس السريري وخبراء التغذية معرفة

المزيد

فوائد الجارسينيا

ماهي الجارسينيا:- الجارسينيا (Garcinia) فاكهة استوائية تنمو في جنوب شرق آسيا وشبيه باليقطين أو قرع العسل، يتراوح لونها بين الأخضر أو الأصفر، كما تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان. وتكلمت كثيراً عن خلاصة الجارسينيا في الكثير من حلقاتي في القنوات لأنها مهمة جداً في مجال التغذية العلاجية وإنقاص

المزيد

انواع الدهون في الجسم

انواع الدهون في الجسم دهون جيدة وصحية و دهون ضارة :- هناك أنواع مختلفة لدهون الجسم، منها دهون جيدة وصحية ومنها دهون ضارة وتسبب العديد من المخاطر: تسبب تراكم الدهون في مظهر غير محبذ للجسم، لذلك يسعى الأشخاص الذين يعانون من تكدس الدهون إلى فقدانها، وفي بعض الأحيان يسهل التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم، وفي

المزيد

ماهو نوع جسمك؟

  ماهو نوع جسمك؟ انواع أجسام النساء والفرق أجسام النساء: تختلف مقاييس الجمال بين كلّ سيدة عن الأخرى، ولا تقف المعايير بين النحافة والسمنة والجسم الممتلئ، بل تتعداه لتحديد شكل جسم المرأة، فمن خلال النظر بالعين والمرآة يمكن أن ترى ما هو الشكل التقريبي لمنحنياتها، من خلال الدراسات تبين أنّ هناك ثمانية أشكال للجسم تنتمي

المزيد

التخسيس في شهر رمضان فرصة من ذهب لا تتكرر الا مرة واحدة في السنة

في رمضان فرصة التخسيس افضل التخسيس في شهر رمضان فرصة من ذهب لا تتكرر الا مرة واحدة في السنة الصيام في رمضان يقلل دهون الجسم خلال ساعات الصيام، يستخدم الجسم الدهون، والكربوهيدرات المخزنة في الكبد والعضلات لتوفير الطاقة من الأطعمة التي يتم تناولها ليلا، في حين تحافظ الكلي على أكبر قدر ممكن من الماء عن

المزيد

فوائد خلاصة التوت البري للتخسيس

ما تأثير التوت البري في عملية حرق الدهون ينتشر التوت البري في امريكا الشمالية وجنوب كندا ويوصف على أنه فواكه صغيرة مستديرة الشكل حمراء اللون، ويمتاز طعمه بأنه حامض ومر في نفس الوقت لذلك لا يؤكل نيئاً عادة. علاقة التوت البري بحرق الدهون:- وجد أن التوت البري غني بمضادات الأكسدة التي توفر العديد من الفوائد

المزيد