إن الفرد يمكن أن يزداد وزنه على الرغم من تناوله كميات قليلة من الوجبات وذلك يعود بدوره لتأخره في موعد تناولها والذى يعد خطأ كبيرا نظرا لأن الساعات النهارية تكون معدلات الحرق فيها أسرع بخلاف فترات الليل. أن الاستيقاظ مبكرا وتناول الوجبات الغذائية بشكل منتظم والسهر لفترات متأخرة يؤدى لزيادة الوزن. ما اضرار الاكل في

فوائد الفطار:- هل تتجاهل وجبة الفطار كل صباح؟ يقدم لك المقال الأسباب التي تدعوك لتناول وجبة الإفطار، إذ أنه يتحدث عن فوائد الفطار لجسمك حرصًا على صحة أجسادكم، وحفاظًا على طاقتكم وللحصول على يوم عمل جيد، نضع بين أيديكم أبرز فوائد الفطار: 1. منح الجسم الطاقة وجبة الفطار الصحية والمغذية هي مصدر للطاقة اللازمة للقيام

ما هي الجارسينيا؟ الجارسينيا هي نوع من أنواع الفواكه، تشبه في شكلها إلى حد كبير شكل القرع، وتنمو عادة في المناطق الاستوائية، ولها استخدامات عديدة ومتنوعة في الطب البديل لدى العديد من الشعوب الاسيوية. ذاع صيت الجارسينيا في السنوات الأخيرة نتيجة بدء الترويج لبعض المكملات الغذائية المصنوعة من خلاصتها على أنها مكملات قد تساعد على خسارة

أحمد من اولى النجاحات في مبادرة أطفال بلا سمنة وشباب اصحاء لدكتور دعاء سهيل احمد خس 63 كيلو في 5 شهور كان 163 والنهاردة هو 100 كيلو ولسة مكمل معانا أحمد ياسين كان بيعاني من الشهية العالية وكمان الدهون المتراكمة في كل الجسم ومشاكل كتير زي صعوبة الحركة بسبب وزنه الزائد أحمد كان يعاني من

يساعد الحصول على القدر الكاف من النوم في تعزيز صحة الجسم ووظائف الأعضاء المختلفة، وبالتالي يمكن أن تتسبب قلة النوم في العديد من الأضرار الصحية والآثار السلبية هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى قلة النوم، مثل الإصابة بمشكلة صحية تسبب الشعور بالألم وصعوبة النوم، أو السهر لوقت متأخر والإستيقاظ مبكرًا، وغيرها من الأسباب. ولأن

الصحة النفسية لا تؤثّر على معنويات الفرد ومشاعره فحسب، بل تؤدّي إلى مشاكل عدّة بدءً من البشرة الباهتة مروراً بالشعر المتساقط ووصولاً إلى اكتساب الوزن. في هذا المقال، سنتطرّق بشكلٍ خاص إلى علاقة التوتر بزيادة الوزن. كما سنسلّط الضوء على أهميّة التروّي ومحاربة كل المشاعر السلبيّة بخاصّةٍ أن اليوم يصادف اليوم العالمي للصحة العقلية. كيف

دكتور / دعاء سهيل  سنة جديدة مليانة نجاحات زي السنة اللي فاتت ومن اول نجاحات المبادرة الجديدة  هو حالة عبد الرحمن اللي كلها أمل وتفاؤل لشباب كتير في نفس سنه  سن عبد الرحمن 16 سنة و الوزن 135 كيلو  النهاردة وزن عبد الرحمن 100 كيلو ولسة مكمل معانا رغم عمره الصغير لم يعترف بالمستحيل أو

أهم الأمراض التي تسببها السمنة إليك أهم الأمراض المرتبطة بالسمنة وزيادة الوزن:  التهابات المفاصل هو عبارة عن التهاب في غشاء المفاصل يتسبب في حدوث درجات متفاوتة من الألم، ويقيد حركة المريض، ويمكن أن يكون الالتهاب جرثومياً، أو ناتجاً عن سبب اخر مثل السمنة، وقد يصيب مفصلاً أو أكثر. ويسبب الوزن الزائد ضغطًا إضافيًا على هذه