مدة القراءة 4 دقائق في هذه المقالة نناقش بعض الطرق التي يمكن أن يؤثر بها استهلاك الشعرية سريعة التحضير على صحتك. الشعرية سريعة التحضير عبارة عن كتل من الشعرية المجففة المطبوخة مسبقًا وتباع عادةً مع مسحوق المنكهات و/أو زيت التوابل. تم تصميم هذه الشعرية للتحضير السريع، حيث لا تتطلب سوى الماء المغلي لبضع دقائق. على
يُعد الخس من أكثر الخضروات شيوعًا على موائدنا، يتميز بمذاقه اللطيف وقيمته الغذائية العالية. في هذا المقال الشامل، سنغوص في عالم فوائد الخس المتعددة، ونكشف عن مكوناته، ونناقش فوائده الصحية، ونقدم نصائح لشرائه وتخزينه. ما هو الخس؟ الخس نبات عشبي ينتمي إلى عائلة Compositae، ويتميز بأوراقه الخضراء العريضة التي تتراوح ألوانها من الأخضر الفاتح إلى
لطالما ارتبط اسم الليمون بفوائد صحية جمة، ناهيك عن استعمالاته المتنوعة في المطبخ و روتين العناية الشخصية. في هذا المقال، سنغوص في خصائص الليمون ونكشف النقاب عن دوره في رحلة إنقاص الوزن، مستندين إلى أدلة علمية موثوقة. القيمة الغذائية لليمون: يُعدّ الليمون كنزًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية، أهمها: فيتامين سي: يلعب دورًا هامًا في
مقدمة السبانخ هو نبات ورقي غني بالعناصر الغذائية المتنوعة، وقد نال اهتماماً كبيراً من قبل خبراء التغذية والطب البديل. في هذا المقال، سوف نستعرض فوائد السبانخ بالتفصيل بناءً على دراسات وأبحاث متعددة، مع التركيز على المعلومات التي قدمتها دكتورة دعاء سهيل التركيب الغذائي للسبانخ السبانخ يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية، مثل: فيتامين
يستخدم الكثيرون الطعام المجمد قبل طهيه، وكثير منا يلجأ لتخزين الطعام وحفظه عن طريق تجميده ، فهل يؤثر التجميد بالسلب علي قيمته الغذائية؟ تعرف على بعض النصائح لإذابة وإعادة تسخين الطعام المجمد بشكل يحافظ على فوائده الصحية يشير التقرير إلى أنه في حين أن وضع بقايا الأرز أو المعكرونة في الثلاجة يمكن أن يخلق نشا
..يحتار بعض الآباء والأمهات فيما يفعلونه للمساعدة في حماية أطفالهم من التنمر تابع معانا من المحزن جداً أن تشاهدَ طفلك وهو يعاني من الألم البدني والعاطفي الناجم عن التنمّر الشخصي أو التنمّر عبر الإنترنت او التنمر في الدراسة من زملائهم إليك بعض النصائح حول كيفية التكلم مع طفلك وحمايته من كل هذا فهم الأساسيات ما
هل يؤثر زيادة الوزن في قدرتي على الحمل؟ يمكن أن تسبب السمنة المفرطة ضررًا لخصوبة المرأة من خلال تثبيط عملية التبويض المنتظمة. حتى لدى النساء ذوات الإباضة المنتظمة، فكلما زاد الوزن ، طالت المدة اللًا لخصوبة المرأة من خلال تثبيط عملية التبويض المنتظمة. حتى لدى النساء ذوات الإباضة المنتظمة، فكلما زاد الوزن ، طالت المدة
هل سمعت من قبل عن استخدام قشور السيليوم للتخسيس وإنقاص الوزن؟ أصبح التداوي بالأعشاب توجهاً عالمياً الآن، ولم تكن العودة للطبيعة على مستوى الأفراد فقط، ولكن شملت أيضاً الشركات المنتجة للعقاقير… كما ذكرت في مقال الطب البديل. فمن المعروف أن النباتات غنية بالمركبات والزيوت المُستخدمة في العلاج تارةً، وفي الوقاية من الأمراض تارةً أخرى. قشور
الأكل العاطفي (بالإنجليزية: Emotional eating)، هو الإفراط في تناول الطعام لتخفيف المشاعر السلبية. وبالتالي، هو إستراتيجية مواجهه عدم التأقلم. فإذا كان الفرد يتناول الطعام العاطفي باستمرار ستزداد أصابته باضطرابات الأكل الخطيرة مثل: النهام العصبي وفقدان الشهية. وأظهرت الأبحاث أن وجود اضطراب الأكل يزيد من تناول الأكل العاطفي، فمن المهم لعلماء النفس السريري وخبراء التغذية معرفة
