قالت الدكتورة دعاء سهيل في حلقة مخصصة لمشكلة تأثير السمنة على العظام ان المفاصل خصوصاً مفصل الركبة والقدمين تتأثر مع الزمن بأي حمل زائد عليها وهذا ما يقوله اطباء العظام وليس انا فقط . وتزداد هذه المعاناة كلما زاد الوزن حيث يشكو الشخص من بهذه المفاصل خصوصاً اثناء المشي . وقد يشكو من الام بمفصل
إن الفرد يمكن أن يزداد وزنه على الرغم من تناوله كميات قليلة من الوجبات وذلك يعود بدوره لتأخره في موعد تناولها والذى يعد خطأ كبيرا نظرا لأن الساعات النهارية تكون معدلات الحرق فيها أسرع بخلاف فترات الليل. أن الاستيقاظ مبكرا وتناول الوجبات الغذائية بشكل منتظم والسهر لفترات متأخرة يؤدى لزيادة الوزن. ما اضرار الاكل في
فوائد الفطار:- هل تتجاهل وجبة الفطار كل صباح؟ يقدم لك المقال الأسباب التي تدعوك لتناول وجبة الإفطار، إذ أنه يتحدث عن فوائد الفطار لجسمك حرصًا على صحة أجسادكم، وحفاظًا على طاقتكم وللحصول على يوم عمل جيد، نضع بين أيديكم أبرز فوائد الفطار: 1. منح الجسم الطاقة وجبة الفطار الصحية والمغذية هي مصدر للطاقة اللازمة للقيام
اهداف تخسيس تخسيس الوزن هو التركيز على تخفيف الوزن الزائد من الجسم. يهدف التخسيس إلى تحسين النشاط البدني والتغذية والحمية الصحية. عادة ما يتطلب من الأشخاص التخسيس مروراً بمختلف الخطوات التي تساعدهم على تحقيق النتائج المطلوبة. لذا، يجب عليك التركيز على عدة عوامل مثل تناول الطعام الصحي، النشاط الحركي والاسترخاء. انواع التخسيس يوجد
