نصائح لتجنب السمنة

كيف تتجنب السمنة مع دكتورة دعاء سهيل تجيب بأهم النصائح والإرشادات التي تحميك من مرض السمنة حيث ان الوقاية خير من العلاج إليك 10 نصائح مفيدة جداً عليك أتباعها لحياة افضل 10 نصائح فعالة لتفادي السمنة وزيادة الوزن 1-  إبتعدى تماما عن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون ، والوجبات السريعة . 2-  يمكنك الالتحاق ضمن مجموعة لممارسة الأنشطة