تثيبت الوزن ما بعد الرجيم حلم يسعي إليه الجميع لأنه في اغلب الاحيان مع توقف الرجيم يزداد الوزن مرة أخري
ولكن دكتورة دعاء سهيل استشاري التغذية العلاجية وصاحبة مبادرة مصر بلا سمنة وأول من أسس
حمله خس أونلاين أكدت انه من السهل تثبيت الوزن بعد فقدانه إذا تم أتباع العديد من النصائح الغذائية

وأوضحت الدكتورة دعاء سهيل فى حديثها لـ”اليوم السابع” أنه بتناول مريض السمنة كورس التخسيس المناسب له،
والذى يتم وصفه حسب حالته الصحية، يتم قمع شهيته تدريجياً،
لأن كورس التخسيس يحتوى على مجموعة من الألياف،
حيث يحتوى على نسبة عالية جدا من الجارسينيا فهو مفيد جدا لمن يعانى من شهية عالية، لأنه يحتوى على حمض HCA المسئول على محاربة الهرمون المسئول عن تخزين الدهون فى الجسم،
كما أنه يساعد كثيرا على قمع الشهية?

خطوات تساعد على تثبيت الوزن بعد الريجيم

وأشارت إلى أنه بمرور الوقت ومع تعود المريض على نظام حياة يسير عليه من تناول الماء بصورة كبيرة خلال اليوم، وتناول الطعام بكميات قليلة، وتفادى تناول الطعام ليلا، يحدث انكماش للمعدة وتكميم بدون جراحة، فبعد انقاص الوزن بالصورة التى أحلم بها والحصول على جسم رشيق، يتم إيقاف تناول أى مكمل غذائى أو كورس علاجى والتعامل بشكل طبيعى للغاية، وبالتالى يحدث تثبيت الوزن

نصائح ل تثيبت الوزن ما بعد الرجيم

وأكدت الدكتورة دعاء سهيل أن فترة التثبيت تثبت نسبة السكر فى الدم لدى المريض حتى لا تلح عليه شهيته فى تناول الحلوى،
أيضا لابد من تنظيم مواعيد تناول الطعام،
حتى يتم الاعتياد على ذلك إلى أن يطول به العمر، وأقوم بعمل نظام حياة لهذا المريض يسير عليه مدى حياته